Wasserdichte Laufschuhe - Trockene Füße dank richtigem Schuh

Ob Du nun zweimal wöchentlich deine Runde im Wald drehst, mehrere Stunden für Langstrecken trainierst oder auf Cross-Trails unterwegs bist. Nasse Füße sind der Albtraum jedes Läufers.

Welche Vorteile hat es, wenn Laufschuhe wasserdicht sind oder zumindest ein wasserabweisendes Obermaterial haben? Ganz klar, deine Füße bleiben auch beim Laufen durch Pfützen und Schnee sowie bei Regen und sogar beim Trailrunning trocken. Trockene Füße bleiben gleichzeitig warm, denn Feuchtigkeit entzieht dem Körper viel Wärme. Und was gibt es schon Unangenehmeres als nasse und kalte Füße? Da sich die Schuhe nicht mit Wasser vollsaugen, kann der kalte Herbstwind seine fröstelnde Wirkung ebenfalls nicht so stark entfalten. Schuhe mit wasserdichten Membranen punkten zudem mit einer hohen Atmungsaktivität, sodass der Schweiß optimal abtransportiert wird und ein trockenes Schuhklima entsteht.

Der Nachteil wasserdichter Laufschuhe (GORE-TEX® und Co.) liegt darin, dass die Schuhe etwas schwerer sind. Zudem weicht das Laufgefühl von Laufschuhen wie den ON Cloud Waterproof etwas von luftigen Lightweight-Laufschuhen ab. Wasserdichte Traillaufschuhe etwa haben eine etwas steifere Passform und sind in sich nicht so beweglich. Auch die Optik ist nicht jedermanns Sache, zumal die Schuhe häufig einen technischen Look haben.

Du bist gerne abseits der Wege unterwegs, läufst lieber im Wald und liebst die Herausforderung des Querfeldein-Laufens? Dann sind klassische Laufschuhe vielleicht nicht die beste Option - selbst dann nicht, wenn die Laufschuhe wasserdicht bzw. wasserabweisend sind. Auf diese Bedingungen sind Trailrunning Schuhe ausgelegt und bieten hier die bessere Alternative. Nicht nur, dass diese Laufschuhe wasserfest sind. Sie bieten weitere Vorteile wie eine geringere Sprengung der Zwischensohle, eine griffige Sohle, Schutz vor Steinen und Wurzeln sowie mehr Stabilität durch eine verstärkte Zehenkappe und Fersenschale.

Dass deine Laufschuhe wasserabweisend sein sollten, ist sicherlich dein Hauptentscheidungskriterium. Auch die Optik spielt sicherlich eine ebenso große Rolle. Schließlich möchtest du sowohl auf deiner täglichen Laufrunde als auch beim Trailrunning eine schnittige Figur abgegeben. Das wichtigste Kaufkriterium für einen wasserabweisenden Laufschuh ist jedoch die passende Größe.

Die bei wasserdichten Laufschuhen eingearbeitete Membran sorgt dafür, dass die Schuhe häufig etwas kleiner ausfallen. Wichtig ist das vor allem deshalb, weil sich das Fußgewölbe bei längeren Läufen absenkt und der ganze Fuß etwas anschwillt. Dementsprechend solltest du die Laufschuhe beim Kauf mindestens eine halbe Größe größer als üblich wählen. So drückt auch bei langen Laufsessions nichts.